刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。1、刮腹部
（上游新闻记者 牟小容）秋季，人体机能正处于收敛的状态，很多人都认为是刮痧调理身体的最佳时节，中医学也认为，刮痧有利于调气行血、活血化淤，又能舒筋通络、驱邪排毒。然而刮痧怎么刮？
在平价养生食材中，决明子堪称被众多人低估的宝藏好物。作为传承百年的药食同源食材，它性平微寒、味甘苦，专入肝经与大肠经，其核心功效直击现代人常见的健康难题
